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足に気を集めることのメリットのつづきです。


前回は、「意至れば、気至れり(意識によって気を操作する)」というシステムを使って、足に気を集めることのメリットについて書きました。


足に気を集めることで「上虚下実」の状態を作る努力をすると、いくつものメリットがあります。
前回、触れたように、精神的に安定することはもちろん。
(関連記事・外部サイト⇒不安定な精神状態と頭に血が上ぼった状態(頭熱)の関係性)


上半身の力が抜けることで、頭痛や肩こり、手や腕の症状の改善。呼吸が深くなったりと、全身のあらゆる症状が、自然とよくなっていきます。




地味ですが、本当に驚くほど効果的です。




足に気を集めるための方法論はいくつもありますが、今回はその中の一つを紹介したいと思います。


まず、前回のおさらいですが、足に気を集める=足を意識するということです。
足だけでなく、全身どこでもそうですが、今まで無意識だった部分を意識に上げることで、気を生み出すことができます。
つまり、気の操作とは、「意識の操作」であることを覚えておいてください。



身体のある部分に意識を集中しようとした時、シンプルですが、とても有効な方法は、その部分に「触れる」ことです。
具体的には、足の裏を指圧したり、こぶしでたたいたりして、その時の感覚を覚えてください。


心地よい痛み、ビリビリした電気的な刺激、鈍い刺激・・人によって感じ方はさまざまでしょうが、どう感じるかどうかは関係ありません。
とにかく、その感覚をすぐに思い出せるくらいに、毎日、1分でも30秒でもいいので繰り返し続けてみてください。これが第一ステップです。
足の裏の刺激は、なかなか心地よいので、マッサージのつもりでやれば続けられると思います。

次回に続く


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菊地勇介
1982年10月16日生まれ てんびん座O型 東京都生まれ。 22歳の頃から、冷えとり健康法の指導、婦人科系の病気で実績のある吉祥寺中欧・理学気功院にて修行を始める。
異例のスピードで臨床の現場、研修生の指導を任され、現在は副院長として深く現場に関わりながらも、オリジナルのスタイル、独特の施術理念を活かした施術活動を展開、日々患者と向き合っている。
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