HOME   »   気功関連の話  »  「足に気を集めること」のメリット4  「一瞬で感情を制御する方法」
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前回の記事で、足の裏に意識を向け、気感(気の感覚)を再現できるようにしましょうと書きました。
今回は、その気感を使って具体的に何ができるのか?という点について書いていきます。



今回紹介するのは、「一瞬で感情を制御する方法」です。




怒りや不安、恐怖心、嫉妬・・とにかくなんらかのネガティブな感情を抱いたら、まず自分の身体のどの辺りに意識(もやもやする感じでも、気持ち悪い感じでも、充血している感じでもいい)が向かうのかを探ってみてください。




大抵の場合は、眉間の辺りやその周辺に意識が集まっている感じがするのではないでしょうか?




分かり難い人は、あえて、将来の具体的な不安について考えてみるといいかもしれません。
おろらく、頭部に意識が集まるはずです。



お気づきのように、これが頭に血が上った状態。つまり「頭熱状態」です。




頭熱状態は、ネガティブな感情を引き寄せたり、余計な思考を生み出す傾向がある厄介なものですから、できるだけすぐに回避したいものです。


時間が許すのであれば、半身浴や足湯をすればいいのですが、そんな悠長なことを言っている暇はなく、早急に気持ちを落ち着けて冷静さを取り戻したい時もあります。(むしろその方が多いでしょう)




そんな時に、足の裏の気感がものすごく役に立ちます。




やり方は簡単です。



ネガティブな感情とともに、意識(気)が頭部に上がってきた感覚をつかんだら、すかさず、足の裏の気感を再現します。
とは言っても、これは正直結構難しいので・・・




まずは、足の指を強く握り、じゃんけんの「ぐー」のような状態にします。


次に、瞬間的に「パッと」脱力し、足の裏の「じわ~」っとした感覚を意識に上げましょう。





これだけです。




とても簡単ですが、だまされたと思ってやってみてください。意識が足の裏に集まり、その結果、気持ちが落ち着くのが分かると思います。


ただ、またすぐにぶり返しそうになったら、上記の方法を何度も繰り返してみてください。




ポイントは、ぐーにした後の「脱力」と、その時の感覚を意識に上げることです。



地面を足裏で「ダンダン!」踏みしめて、その時の「ジンジン」した感覚を意識に上げる方法もありますが、目の前に誰かがいた場合、余計な争いをまねく恐れがあるので、あまりおすすめはしません(T_T)/~~~


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菊地勇介
1982年10月16日生まれ てんびん座O型 東京都生まれ。 22歳の頃から、冷えとり健康法の指導、婦人科系の病気で実績のある吉祥寺中欧・理学気功院にて修行を始める。
異例のスピードで臨床の現場、研修生の指導を任され、現在は副院長として深く現場に関わりながらも、オリジナルのスタイル、独特の施術理念を活かした施術活動を展開、日々患者と向き合っている。
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