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前回は、足の裏に意識を向け、気感(気の感覚)を再現できるようにしましょうと書きました。
今回は、その気感を使って具体的に何ができるのか?という点について書いていきます。



今回紹介するのは、「一瞬で感情を制御する方法」です。




怒りや不安、恐怖心、嫉妬・・とにかくなんらかのネガティブな感情を抱いたら、まず自分の身体のどの辺りに意識(もやもやする感じでも、気持ち悪い感じでも、充血している感じでもいい)が向かうのかを探ってみてください。




大抵の場合は、眉間の辺りやその周辺に意識が集まっている感じがするのではないでしょうか?




分かり難い人は、あえて、将来の具体的な不安について考えてみるといいかもしれません。
おろらく、頭部に意識が集まるはずです。



お気づきのように、これが頭に血が上った状態。つまり「頭熱状態」です。




頭熱状態は、ネガティブな感情を引き寄せたり、余計な思考を生み出す傾向がある厄介なものですから、できるだけすぐに回避したいものです。


時間が許すのであれば、半身浴や足湯をすればいいのですが、そんな悠長なことを言っている暇はなく、早急に気持ちを落ち着けて冷静さを取り戻したい時もあります。(むしろその方が多いでしょう)




そんな時に、足の裏の気感がものすごく役に立ちます。




やり方は簡単です。



ネガティブな感情とともに、意識(気)が頭部に上がってきた感覚をつかんだら、すかさず、足の裏の気感を再現します。
とは言っても、これは正直結構難しいので・・・




まずは、足の指を強く握り、じゃんけんの「ぐー」のような状態にします。


次に、瞬間的に「パッと」脱力し、足の裏の「じわ~」っとした感覚を意識に上げましょう。





これだけです。




とても簡単ですが、だまされたと思ってやってみてください。意識が足の裏に集まり、その結果、気持ちが落ち着くのが分かると思います。


ただ、またすぐにぶり返しそうになったら、上記の方法を何度も繰り返してみてください。




ポイントは、ぐーにした後の「脱力」と、その時の感覚を意識に上げることです。



地面を足裏で「ダンダン!」踏みしめて、その時の「ジンジン」した感覚を意識に上げる方法もありますが、目の前に誰かがいた場合、余計な争いをまねく恐れがあるので、あまりおすすめはしません(T_T)/~~~







「もしかすると、あの思い込みは、ある種の「呪い」として機能してしまったのだろうか・・」

「仮にそうだとすれば、私たちの身体は、想像以上に心から影響を受けているに違いない・・・」


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その他のHP内容

・知人の不可思議な死から学んだこと

・声が出なくなった二度の体験について

・心とは?身体とは?

・身体は心に支配されている!?

・気の本質は情報にある・・など
こんにちは、菊地ですm(_ _)m


先日、有料体験モニターに、脊柱管狭窄、座骨神経痛、股関節痛、左膝の痛み、しびれなどに悩むY・Nさんという男性がいらっしゃいました。


今まで、整形外科を始め、整体や指圧などに通ったが、なかなか改善しないということで、菊地屋にお越しいただいたんですが、施術の最中この方が、「こんなに親切にされたことはない」と何度も繰り返しおっしゃるんですね。


なんだか、こっちも恐縮してしまうくらいに(笑)


話を伺ってみると、症状を年齢のせいにされてしまったり、ろくに説明もなく施術だけされたり、言いたいことも言えずに終わってしまったりすることが多かったようなんです。


まあ治療家もいろいろですし、個人の考えを否定するつもりはありませんけど、僕は、治療というものは、「コミュニケーション」そのものだと考えています。


コミュニケーションでつまづいてしまうと結果も芳しくないケースが多いです。逆に気持ちのいいコミュニケーションが取れた時は、良い結果がついてくるものです。


患者に心を閉ざされてしまったら、「治るものも治らない」
僕はそう思います。


コミュニケーションを大切にしているからこそ、僕の説明は丁寧にならざるを得ないのだと思います。(たぶん)




20120425145615.jpg


4月25日の気功ヒーリング有料体験モニターに参加していただいたのは多摩市在住のY・Nさんです。
脊柱管狭窄、座骨神経痛、股関節痛、左膝の痛み、しびれでお悩みの方です。


Y・Nさんのコメント
治療を受けた後、非常に身体全体が軽くなり驚いています。有り難うございました。アドバイスに従い入浴(毎日行っています)は長めに行うよう今後留意していきたいと思います。







「もしかすると、あの思い込みは、ある種の「呪い」として機能してしまったのだろうか・・」

「仮にそうだとすれば、私たちの身体は、想像以上に心から影響を受けているに違いない・・・」


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・知人の不可思議な死から学んだこと

・声が出なくなった二度の体験について

・心とは?身体とは?

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・気の本質は情報にある・・など

こんにちは、菊地ですm(__)m
足に気を集めることのメリットのつづきです。

前回、足に気を集めるためには、足の裏を指圧したり、こぶしでたたいたりすることが有効だと述べました。(意識しやすくなるため)

毎日、1分でも30秒でもいいので繰り返し続けていくと、足の裏の感覚が鮮明になっていくのが、少しづつ分かってくるはずです。

なんとなく、以前より感覚がはっきりしてきたと思ったら、今度は、足には触れずに、意識を足の裏に向け、足の裏を指圧したり、こぶしでたたいたりした直後の残像のような感覚を思い出してみてください。

すると、手で触れた時よりは明確ではなくとも、なんとなくその時の感覚が、足の裏に、記憶として蘇るはずです。
(ちょっと分からないという方は、手で刺激する段階をさらに継続してください。近いうちに必ず感覚がつかめるはずです)

この感覚の記憶を再現することは、気功のスキルを上げるためには、とても重要なポイントですから、(その理由は、別の機会に触れます)繰り返し、足の裏に意識を向け、手で触れた直後の残像のような感覚の記憶(温感やビリビリとした電気的な感じ、膨張した感覚など、感じ方はそれぞれです)を再現できるようにしましょう。

この感覚が、いわゆる「気感(気の感覚)」なのです。

つづく







「もしかすると、あの思い込みは、ある種の「呪い」として機能してしまったのだろうか・・」

「仮にそうだとすれば、私たちの身体は、想像以上に心(内的情報)から影響を受けているに違いない・・・」


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・声が出なくなった二度の体験について

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プロフィール

★代官山駅から2分、恵比寿駅から7分の整体院。
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菊地勇介
1982年10月16日生まれ てんびん座O型 東京都生まれ。 22歳の頃から、冷えとり健康法の指導、婦人科系の病気で実績のある吉祥寺中欧・理学気功院にて修行を始める。
異例のスピードで臨床の現場、研修生の指導を任され、現在は副院長として深く現場に関わりながらも、オリジナルのスタイル、独特の施術理念を活かした施術活動を展開、日々患者と向き合っている。
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・気功家になるまでの歴史
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